— без тренажерного зала

— без изнуряющих тренировок

— без жестких диет

2490 р.

4990 ₽

+ мини курс по растяжке

+ скидки от партнеров

+ приоритетная запись на личные занятия

+ скидки на йога туры

6990 р.

13 990 ₽

+ мини курс по растяжке

+ скидки от партнеров

+ приоритетная запись на личные занятия

+ скидки на йога туры

+ лекция от Нутрициолога — 4 кита здорового образа жизни

+лекция интервью от психолога — Как находить в себе силы на изменения в жизни

Сейчас мне 30 лет. За плечами более 5 лет работы тренером по йоге, 4 организованных йога тура, несколько сотен клиентов как в студии, так и в личной работе, тысячи часов обучения, а самое главное — я сама изменила свою жизнь с помощью йоги и искренне верю, что эта привычка может изменить жизнь в лучшую сторону!

Я каждый день радуюсь, получая положительные отзывы от моих клиентов, вижу как их жизнь становится лучше, как они приходят к новым результатам и связывают свои позитивные изменения с йогой, в том числе.

И именно эти радостные эмоции мотивируют меня ежедневно снимать полезный контент и материалы, работать с моими клиентами лично и все свои лучшие наработки я упаковала в формат онлайн клуба.

И все это точно стоит того, чтобы я посвятила этому занятию все своё время, всю свою энергию и все свои ресурсы!

Я давно в йоге, проходила академию и практикую уже много лет, поэтому с уверенностью могу сказать, что мне есть с чем сравнивать. И именно поэтому мой отзыв особенно осознанный и, думаю, ценный.

Занятия с Натальей — это не просто практика, а глубокая, точная и профессиональная работа с телом и вниманием. За один час тренировки я получаю мощнейшую проработку всего тела. Это занятия, где нет «воды» и бесцельных движений — каждая асана, каждый переход выверены и работают на результат. Всё направлено на эффективность и глубину.

Мне очень откликается такой подход, потому что он даёт ощутимый прогресс и ощущение, что ты не просто дышишь и тянешься, а развиваешься, растёшь и раскрываешь тело на совершенно другом уровне. Это уже не любительская практика, а настоящее профессиональное погружение в йогу.

Именно поэтому я выбрала Наталью своим учителем.

Я занимаюсь много лет: сначала была йогатерапия, потом разные виды йоги, потом тичерс и преподавание. К Наташе я пришла, потому что в какой-то момент прогресс встал на месте и нужен был профессиональный взгляд со стороны, что делать дальше. Наташа быстренько меня раскусила) и мы начали работу с теми асанами, которые я обычно избегала в личной практике.

Вероятно, так у всех бывает: делаешь больше то, что получается лучше, что легче даётся, мучить себя совсем не в кайф, поэтому и топчешься на месте.
Мы с Наташей занимаемся полгода.

Результаты я заметила месяца через полтора. Сначала у меня перестала ныть мышца, которая болела почти 2 года после растяжения. Потом стало сильно легче делать упражнения на пресс. Потом стали получаться асаны, в которые я раньше даже боялась заходить. И останавливаться на этом не хочу) Кроме прогресса в йоге, случился большой прогресс в принятии себя и повышении уверенности в себе.

Наташу очень люблю и уважаю. Кстати, она вдохновила меня на новый тичерс курс за что я очень ей благодарна!

Большое тебе спасибо за твой труд! К моменту, когда я нашла тебя, я уже отчаялась выбраться из годового плато. За то время, что мы с тобой работаем я вижу огромный прогресс в своей практике. Я выхожу и стою в пинче без стены, наклон к ногам стал гораздо глубже, шпагаты ниже, а если бы не свежая травма, полученная в студии растяжки, возможно уже был правый шпагат.

Особенно мне нравится то, что я тренируюсь меньше, а прогресс больше, и я при этом не чувствую себя изможденной.

Мне очень откликается твой подход: сначала ты тестируешь человека, а потом составляешь под него конкретную программу. Каждый раз на занятии у нас есть новые упражнения, меня это до сих пор удивляет, но несомненно радует. Особенно ценно, что во время занятия все твое внимание сконцентрировано на мне и ты никогда не упускаешь из внимания ни одной детали.

Наташа помогла влюбила меня в йогу! Понятные объяснения асан, их отстройка, разбор ошибок. Онлайн-занятия - самые лучшие! Всё на высоте: качество звука и видео, подробное ведение практики и стройная гибкая Наташа!

Наслаждаюсь результатом занятий и кайфую от лёгкости, улучшений в теле. Спасибо и очень жду йога-клуб!!

После очередной тренировки на тбс хочу сказать тебе СПАСИБО за твою работу и за то, что ты делаешь! Я с вступлением в твой Клуб стала чаще находить время для тренировок и практик, а еще сегодня с радостью обнаружила, что живот к бедру гораздо легче стал «прилипать» и виден прогресс в скручиваниях.

Без твоих видео-записей я бы еще долго топталась на месте, так что еще раз спасибо за твой труд!

По сути именно ты мой проводник в йогу, так как до этого я никогда ей не занималась и даже не думала, что на ней можно ВСПОТЕТЬ. Помимо крутых выездов на йога-выходные с крутыми практиками и нетворкингом, основное впечатление от тебя и занятий с тобой это как раз тот случай, когда ты искала подопытного с больной спиной для экспериментов.

Мне очень зашел весь комплекс упражнений, который ты мне дала и который помог не только болевые ощущения убрать, но и в принципе почувствовать спину и тело. Мы даже с тобой обсуждали, что я после нескольких дней выполнения комплекса упражнений начала чувствовать проблемные места в теле, которые раньше вообще не замечала. И наверное это самое крутое, что мы занимались не просто физ активностью, а действительно полезными для тела вещами, которые приносили результат ну буквально через недели две.

Про медитации отдельно. Во-первых, у тебя потрясающе приятный голос, который прям помогает погрузиться в нужное состояние и не сбивает, а во-вторых, мне кажется я забыла тебе написать тогда -на выезде в этом году, я не знаю как так круто получилось, но на медитации в последний день я лежала и не чувствовала пол - как-будто в невесомости и прям круто было! Я у своих девчонок спрашивала как им медитация далась и они тоже сказали, что было супер круто, Тома например до этого пробовала и было прям тяжело сфокусироваться, а Ульяна вообще не занималась и ей очень понравилось. Так что я не знаю, возможно я выиграю битву с ленью и заставлю себя делать что-то кроме шавасаны/

Занимаюсь йогой с Наташей и это не просто тренировки — это настоящая перезагрузка .
Ее уроки — это идеальный баланс мягкости и силы, глубоких знаний и лёгкой подачи. Она умеет создать такую атмосферу, где даже сложные асаны становятся доступными.

Отдельно восхищаюсь ее эрудицией в вопросах здоровья — всегда даст ценный совет не только по практике, но и по гармоничному образу жизни.
После каждой практики — ощущение, что сделала роскошный подарок своему телу и разуму. Рекомендую всем, кто ищет не просто «потянуться», а по-настоящему понять свое тело и улучшить качество жизни!

Ее подход сочетает в себе тысячелетние традиции йоги и современные знания о здоровье. Каждое занятие продумано до мелочей: от разминки до шавасаны, от дыхательных практик до философских моментов. Отдельная любовь к ее медитациям и индивидуальному подходу .